Κάθε χρόνο γιορτάζουμε στις 7 Απριλίου την Παγκόσμια Ημέρα Υγείας . Η συγκεκριμένη ημέρα επικεντρώνεται σε διάφορα ζητήματα της δημόσιας υγείας που απασχολούν όλο το κόσμο. Το 1948 εκείνης της ημερομηνίας συστάθηκε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας , ένα σημαντικό όργανο του ΟΗΕ που εξειδικεύεται σε θέματα υγείας.

H φετινή Παγκόσμια Ημέρα Υγείας (2017) είναι αφιερωμένη στην κατάθλιψη.

Με τον όρο κατάθλιψη εννοούμε την ψυχική ασθένεια που σχετίζεται με την παροδική κατάσταση θλίψης και μελαγχολίας  αλλά όταν τα συμπτώματα διαρκούν πάνω από δύο εβδομάδες τότε οδηγούμαστε στην Κλινική Κατάθλιψη. Όταν κάποιος πάσχει από κατάθλιψή τότε νιώθει  συνέχεια λύπη ,απόγνωση και απογοήτευση .

Για την Ελλάδα τα στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι :

• το 4,7% του πληθυσμού πάσχει από κατάθλιψη
• η κατάθλιψη παρουσίασε αύξηση 80,8%, περισσότερο στις γυναίκες
• το 11,3 % αδυνατεί να αγοράσει τα φάρμακά του
• το 13,6% δεν έχει την οικονομική δυνατότητα να λάβει ιατρική φροντίδα ή θεραπεία.

Η κατάθλιψη οφείλεται σε παράγοντες όπως :

• Περιβάλλον Απώλεια αγαπημένου προσώπου ,οικογενειακές διαφωνίες , οικονομικές δυσκολίες ή και άσχημες καιρικές συνθήκες.

• Ψυχολογικοί Παράγοντες Έλλειψη αυτοσεβασμού και πεσιμιστικές σκέψεις.
• Βιολογικοί Παράγοντες Κληρονομικοί , ορμονικοί και εποχιακοί παράγοντες.

Η κατάθλιψη θεραπεύεται με :

• αντικαταθλιπτικά
• ψυχοθεραπεία
• Ηλεκτροσπασμοθεραπεία
• Επαναληπτικό Διακρανιακό Μαγνητικό Ερεθισμό
• Κρύα Υδροθεραπεία
• Χοροθεραπεία

Η κατάθλιψή μπορεί να προληφθεί και να καταπολεμηθεί βέβαια :

• μέσω της άσκησης Η άσκηση βελτιώνει την ψυχική υγεία και τονώνει την αυτοπεποίθηση του ατόμου
• με την κατάλληλη διατροφή Βασισμένη στα καλά λιπαρά και ω3 (ελαιόλαδο και ψάρια)

Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε τους εξής συλλόγους αυτοβοήθειας :

MAZI, ΨΥΧΟΓΡΑΦΗΜΑΤΑ και ΕΔΟ.